澳门新葡萄京官网注册

肾脏内科

所在位置: 肾脏内科 > 科普知识

限制食盐的技巧?

发布时间:2015-08-19 点击次数:6311


                                                                     限制食盐的技巧?
  尽量利用食物的本身味道。(原汁蒸、炖)
  可适当采用酸味、甜味等调味品替代咸味(番茄汁、芝麻酱)
  可适当利用葱、姜、蒜的特别味道来减少食盐的使用逐步改变自己的饮食习惯。
  勾芡(烹调时不放盐、将盐放入勾芡汁里)
  炒菜时不放盐,只在进餐时放少量盐
  减少外出就餐。